Tähän viikonloppuun on mahtunut kolmet kekkerit. Perjantaina oli kaverin synttärit, joissa tuli syötyä mässyn-mässyn-mää yhyy ihan liikaa. Olin ovelasti ostanut sinne mukaan vain pikkupullon viiniä, hyvä minä! Tosin sorruin sitten emäntäväen tarjoamaan booliin sen lisäksi kuitenkin. Eilen taas oli uuden työporukan tutustumisiltamat meillä kotona, ja taas hirveä mässytys. Eilenkään ei loppujen lopuksi tullut alkoholia nappailtua kuin vain kolme - neljä annosta, eli siihen kymmenen tunnin illanistujaisiin ei todellakaan paljon. Mutta tosiaan syömiset meni ihan selälleen. Mutta tosi kivaa porukkaa, joiden kanssa työskennellä tämä vuosi! Jee!
Tänään olisi ollut vielä yhden kaverin synttärit, joita varten olen myös ostanut pikkupullon viiniä. En kuitenkaan viitsinyt sitten loppujen lopuksi lähteä, kun söisin taas vain ihan liikaa ja naukkailisin ilmaista boolia ja yhyy. Yksi kirjatenttikin on tulossa, ja olen vähän jäljessä lukuaikataulustani, ja tänään tuli nukuttua pitkään, kun eiliset bileet jatkuivat aamuneljään asti ja pitäisi ehtiä salillekin, jotta saisi edes sen kolme liikuntapäivää tähän viikkoon.
Että eipä ole ihan saavutuksiin päästy taas tällä viikolla. :---) Mutta alkoholia olen juonut (tai edes yrittänyt juoda) vähemmän kuin joissain syksyn bileissä.
sunnuntai 15. tammikuuta 2012
perjantai 6. tammikuuta 2012
\o/
Ensimmäinen viikko liikuntojen osalta selätetty! Hyvä minä!
Maanantaina ja tiistaina kävin YOL:n kehonhuollossa sekä salilla. Olipa kivaa! Oikeasti! Nyt olen taas äitilässä ja tehnyt kahtena päivänä koirakävelyitä. Hermo vaan meinaa mennä, kun toinen kävelytettävistä koirista rimpuilee sinne tänne säikkyessään asioita, ja sitten olen solmussa koirien talutushihnojen kanssa. Mutta olen tällä viikolla liikkunut jo sen neljän päivän minimin, hyvä minä!
Sunnuntaina voisin tempaista vielä vähän salia, niin ei menisi loppuviikko ihan löllöttelyyn. Siippa lupasi myös viedä minut treffeille silloin illalla, mikä varmaankin sisältää mm. hyvää ruokaa. Siippani on hirveä kulinaristi ja tykkää syödä ulkona. Ja opintotukikin tuli tällä viikolla, joten en ole ihan yhtä peeaa kuin olen ollut viimeiset kolme viikkoa. Eli voin jopa tehdä muuta kuin mennä lahjalipuilla leffaan ja pummia siipan rahoista kinkkimättöä! :D Voisin tosiaan ennakoida hyvän ruuan mukanaan tuomat kalorit tempaisemalla lenkin juoksumatolla. Ei sillä ihan nolla-nollaan pääse (en todella jaksa juosta niin pitkään) mutta helpottaa se vähän ainakin omaatuntoa.
Sen sijaan ruokatavoitteet... hups... Äiti nimittäin päätti visiittini kunniaksi tehdä juustokakun. Baaah! En tiedä montaa ihanampaa asiaa kuin juustokakku! Eihän siitä kehtaa kieltäytyä. Sitten kun ottaa sen yhden palan, tekee mieli syödä koko kakku. No en onneksi ole syönyt, olen mussuttanut hedelmiä ihan onnessani ja tyytynyt yhteen... no okei, kahteen palaan ihanuutta päivässä.
Muuten olen kyllä pysynyt ruoka-asioissa kuosissa: kalorivaje on jäänyt joka päivä juuri sopivaksi. Täällä ollessani myös syön paljon enemmän hedelmiä kuin kotona. Kotiinkin ostan niitä usein, mutta kämppämme pohjaratkaisu on sellainen, että keittiöön kun ne hedelmät jättää (muualla niille ei ole edes tilaa) niin sinne ne unohtuu siiheksi saakka, kun menee seuraavan kerran tekemään ruokaa tai tiskaamaan. Aamupalalla yleensä väkisin ahdan napaani jonkin tomaatin tai banaanin tapaisen, kun niitä ei muuten tule syötyä.
Niistä alkuviikon kehonhuoltotunneista vielä: Kävin niska-selkä- ja keskivartalojumpassa sekä "hyvän olon tunnilla", ja niiden jälkeen oli kyllä selkä sillä lailla hyvällä tavalla kipeä. Venyttelin vähän niukasti jumppien jälkeen, ja se kostautui. Mutta! Olen jo tässä pienessä ajassa huomannut, miten hyvää juuri nuo tunnit tekee selälle. Aiemmin minulla oli ihan järkyttävä notkoselkä, koska mahani oli niin suuri ja rasvainen ja roikkui edessä, eivätkä keskivartalon lihakseni tukeneet sitä yhtään. Tiistaina äidyin tuijottelemaan itseäni peilistä, ja huomasin tuon notkon kadonneen! Selkäni näyttää melkein suoralta! Ihan mahtava fiilis!
(Ei siis tietenkään pelkästään noiden tämänviikkoisten tuntien jäljiltä; olen käynyt nyt kuukauden verran samankaltaisilla tunneilla kerran tai pari viikossa... paitsi sen jouluviikon aikana. Mutta siellä minä taas uin, missä koetin pitää keskivartaloni myös mahdollisimman hyvin hallinnassa.)
Vielä kun siitä toiselta puolelta saisi sen ylimääräisen pois ;) Lisäksi niskani on ihan kamalan näköinen tästä leuan eteenpäin ojentelusta, mitä harrastan aina huomaamattani sekä tietokoneella että lukiessani. Että varmaan kaikkialla muuallakin. Siitä kun osaisi päästä eroon.
Tulipa pitkästä aikaa elämänmakuinen kirjoitus :) Hyvä minä, voin taputtaa itseäni olkapäälle! Nyt on kuitenkin kaikesta huolimatta hyvä fiilis. Voisin hotkaista vielä yhden appelsiinin ja painua lukemaan ja sitä myötä nukkumaan. Jos huomenna pääsisi tuskattomasti jalkeille jo aamusta, kun kyyti tulee nappaamaan minut äitilästä ja viemään takaisin Stadiin.
Maanantaina ja tiistaina kävin YOL:n kehonhuollossa sekä salilla. Olipa kivaa! Oikeasti! Nyt olen taas äitilässä ja tehnyt kahtena päivänä koirakävelyitä. Hermo vaan meinaa mennä, kun toinen kävelytettävistä koirista rimpuilee sinne tänne säikkyessään asioita, ja sitten olen solmussa koirien talutushihnojen kanssa. Mutta olen tällä viikolla liikkunut jo sen neljän päivän minimin, hyvä minä!
Sunnuntaina voisin tempaista vielä vähän salia, niin ei menisi loppuviikko ihan löllöttelyyn. Siippa lupasi myös viedä minut treffeille silloin illalla, mikä varmaankin sisältää mm. hyvää ruokaa. Siippani on hirveä kulinaristi ja tykkää syödä ulkona. Ja opintotukikin tuli tällä viikolla, joten en ole ihan yhtä peeaa kuin olen ollut viimeiset kolme viikkoa. Eli voin jopa tehdä muuta kuin mennä lahjalipuilla leffaan ja pummia siipan rahoista kinkkimättöä! :D Voisin tosiaan ennakoida hyvän ruuan mukanaan tuomat kalorit tempaisemalla lenkin juoksumatolla. Ei sillä ihan nolla-nollaan pääse (en todella jaksa juosta niin pitkään) mutta helpottaa se vähän ainakin omaatuntoa.
Sen sijaan ruokatavoitteet... hups... Äiti nimittäin päätti visiittini kunniaksi tehdä juustokakun. Baaah! En tiedä montaa ihanampaa asiaa kuin juustokakku! Eihän siitä kehtaa kieltäytyä. Sitten kun ottaa sen yhden palan, tekee mieli syödä koko kakku. No en onneksi ole syönyt, olen mussuttanut hedelmiä ihan onnessani ja tyytynyt yhteen... no okei, kahteen palaan ihanuutta päivässä.
Muuten olen kyllä pysynyt ruoka-asioissa kuosissa: kalorivaje on jäänyt joka päivä juuri sopivaksi. Täällä ollessani myös syön paljon enemmän hedelmiä kuin kotona. Kotiinkin ostan niitä usein, mutta kämppämme pohjaratkaisu on sellainen, että keittiöön kun ne hedelmät jättää (muualla niille ei ole edes tilaa) niin sinne ne unohtuu siiheksi saakka, kun menee seuraavan kerran tekemään ruokaa tai tiskaamaan. Aamupalalla yleensä väkisin ahdan napaani jonkin tomaatin tai banaanin tapaisen, kun niitä ei muuten tule syötyä.
Niistä alkuviikon kehonhuoltotunneista vielä: Kävin niska-selkä- ja keskivartalojumpassa sekä "hyvän olon tunnilla", ja niiden jälkeen oli kyllä selkä sillä lailla hyvällä tavalla kipeä. Venyttelin vähän niukasti jumppien jälkeen, ja se kostautui. Mutta! Olen jo tässä pienessä ajassa huomannut, miten hyvää juuri nuo tunnit tekee selälle. Aiemmin minulla oli ihan järkyttävä notkoselkä, koska mahani oli niin suuri ja rasvainen ja roikkui edessä, eivätkä keskivartalon lihakseni tukeneet sitä yhtään. Tiistaina äidyin tuijottelemaan itseäni peilistä, ja huomasin tuon notkon kadonneen! Selkäni näyttää melkein suoralta! Ihan mahtava fiilis!
(Ei siis tietenkään pelkästään noiden tämänviikkoisten tuntien jäljiltä; olen käynyt nyt kuukauden verran samankaltaisilla tunneilla kerran tai pari viikossa... paitsi sen jouluviikon aikana. Mutta siellä minä taas uin, missä koetin pitää keskivartaloni myös mahdollisimman hyvin hallinnassa.)
Vielä kun siitä toiselta puolelta saisi sen ylimääräisen pois ;) Lisäksi niskani on ihan kamalan näköinen tästä leuan eteenpäin ojentelusta, mitä harrastan aina huomaamattani sekä tietokoneella että lukiessani. Että varmaan kaikkialla muuallakin. Siitä kun osaisi päästä eroon.
Tulipa pitkästä aikaa elämänmakuinen kirjoitus :) Hyvä minä, voin taputtaa itseäni olkapäälle! Nyt on kuitenkin kaikesta huolimatta hyvä fiilis. Voisin hotkaista vielä yhden appelsiinin ja painua lukemaan ja sitä myötä nukkumaan. Jos huomenna pääsisi tuskattomasti jalkeille jo aamusta, kun kyyti tulee nappaamaan minut äitilästä ja viemään takaisin Stadiin.
maanantai 2. tammikuuta 2012
Jos Magikarp pystyy siihen...
... niin pystyn kyllä minäkin. Eiku ;)
T: Pokémonin parissa lapsuutensa viettänyt
T: Pokémonin parissa lapsuutensa viettänyt
Tavoitteita
Listaanpa tähän nyt vähän tavoitteita. Siis katsellaan tällä kertaa vähän tulevaisuuteen. Joku päivä vielä kirjoittelen vähän läskimuistoja ylös, mutta uudenvuodenpäivä (tai no joo, nyt on jo toinen päivä, mutta periaatteessa) on aina hyvä päivä tällaiselle, menneisyyttä voi kaivella koska tahansa. (Lopussa on tiivistetty listaus niille, jotka eivät jaksa lukea pitkiä lörpöttelyjäni :P)
Loppupäämääräni on saada paino seitsemäänkymmeneen, jossa se oli joskus aikoinaan aika vakaasti pitkään. Jos sitten sinne päästyäni paino siitä näyttää laskevan vielä, se saa puolestani laskea. Painoindeksi-ihanne pituiselleni olisi 63, mikä kuulostaa aika utopistiselta, ja alarajalta sille, mitä tahtoisinkaan olla. Ensimmäinen tavoitteeni on kuitenkin saada paino pysyvästi kaksinumeroiseksi luvuksi. Tässä se on keikkunut välillä 98:ssa ja sitten taas säännöllisin väliajoin ponnahtanut takaisin 101:een. Sen yli ei onneksi vielä...
Toinen tavoitteeni: lempifarkut. Pyllyn ympärys pitäisi siis saada hilattua 95-98 cm tuntumaan, että nuo minun ihanat lempifarkkuni pääsevät homehtumasta kaapin perältä. Siihen kohdin kun pääsen, lopullinen painotavoite on vielä saavuttamatta, koska ostaessani kyseiset pöksyt olen painanut jo huomattavasti enemmän kuin sen 70 kg. Siispä tässäkin yksi hyvä välitavoite matkalle. Tällä hetkellä pyllyllä on kokoa huikeat 123 senttiä - ei tarvitse enää ihmetellä, miksi se julkisten kulkuneuvojen penkkiin mahtuminen on niin haastavaa.
Kolmostavoite: sari. Ostin Intiasta sarin, jota olisi tarkoitus käyttää eräissä juhlissa helmikuun lopussa. Ostin vaatteen vähän sillä ajatuksella, että ei sitten haittaa vaikka lihoisi tai laihtuisi, koska vaate siis koostuu kuudesta metristä kangasta, johon vain kääriydytään tietyllä tapaa. Eikä haittaa, jos kangasta jää ylimääräistä, ja aika paljon saan vielä lihoa, jotta vyötärönympärys olisi sen kuusi metriä, jolloin kangas ei enää riitä ;) No mutta eipä matkoja ilman mutkia: sarin mukana tuli alushame, jota tarvitaan, jossa se kangas pysyy ylhäällä. Ja eikö alushameen vyötärönkiristysnarun pituus ole metri. Tavoitteena on siis kiristää kessiä siihen sataseen, ja tälle tavoitteelle on ihan oikea aikataulukin - muuten tulee vaatekriisi juhlista. Vyötäröä en kyllä mittaa nyt, kun uudenvuodenturvotus saisi minut varmaankin itkun partaalle, mutta siinä 110 cm molemmin puolin se on keikkunut. On siis ehkä vähän huijausta edes puhua vyötäröstä...
Jännää toki on myös, mahtuuko 123-senttinen pyllyni siihen alushameeseen helmikuussa ;) Hame ehkä levenee vähän alaspäin, en ole aivan varma. Jos ei, saatan olla pulassa joka tapauksessa.
Nelostavoite: liikunta. Tällä hetkellä haasteessani on kasassa kymmenen liikuntapäivää (en ole laskenut siihen niitä joulun uimisia, koska luulen, että parin tunnin päivittäisistä kylpylälillutteluista uin ehkä korkeintaan 15 min yhteensä per päivä). Aikaa on kaksi kuukautta ja viikko, ja jäljellä siis vielä 35 liikuntapäivää. Se tekee vähän vajaa neljä liikuntapäivää per viikko, josta sitten samalla tahdilla olisi tarkoitus jatkaa.
Vitostavoite: ruoka. Alkoholin ja herkkujen kulutusta on yksinkertaisesti pakko karsia. Pakko. Alkoholi ei nyt ole niin paha vihollinen kuin esimerkiksi viime kesän lopulla, mutta voisi sitä opetella juomaan vähemmänkin kerralla. Tähän on jotenkin hirveän vaikea keksiä mitään muuta kuin herkuton tammikuu, ja totaalinen tipattomuus ei oikein auta tähän minun alkoholivammaani tällä hetkellä, kun bileitä, saunailtoja yms. ei ole tiedossa edes viikottain tulevaisuudessa, eikä ole ollut tapana tissutella onneksi. Ongelma on enemmänkin juuri se, miten paljon ottaa sitten kerralla - sen pari kertaa kuussa. Ja noh, sitten kun on sen vain pari ottanut, iskee hälläväliä-asenne ja sitten juo joka tapauksessa lisää. Ehdotuksia?
Lyhyesti uudestavuodesta: meillä oli kivat kaverienkeskiset kotibileet. Tehtiin siipan kanssa salaattia, jota sitten söin, ja tarjottiin vieraille loput joulusuklaat, joita en syönyt kovin montaa - hyvä minä! Boolia ja skumppaa oli paljon ja hyvää, eli mutulla sanoisin, että kaloreita kertyi ihan liikaa. Tanssittiin ja laulettiin aamukahdeksaan saakka... Onneksi opiskelijakämpässä saa perseillä aika pahasti ennen kuin valituksia alkaa sadella! Mutta huomenna jatkuu elämä taas ennallaan, tämä päivä on mennyt hilluessa kylpytakissa kotona.
Mutta siis:
paino 101 -> 70
vyötärö 110 -> <100
pylly 123 -> 95-98
neljä liikuntapäivää viikkoon, väh. 30 min liikuntaa siis
herkuton tammikuu (koskee karkkia, leivonnaisia, sipsiä, sokerilimppareita [sokerittomat vieroitusoireisiin])
alkoholin kertakulutuksen vähennys? vaan miten?
Loppupäämääräni on saada paino seitsemäänkymmeneen, jossa se oli joskus aikoinaan aika vakaasti pitkään. Jos sitten sinne päästyäni paino siitä näyttää laskevan vielä, se saa puolestani laskea. Painoindeksi-ihanne pituiselleni olisi 63, mikä kuulostaa aika utopistiselta, ja alarajalta sille, mitä tahtoisinkaan olla. Ensimmäinen tavoitteeni on kuitenkin saada paino pysyvästi kaksinumeroiseksi luvuksi. Tässä se on keikkunut välillä 98:ssa ja sitten taas säännöllisin väliajoin ponnahtanut takaisin 101:een. Sen yli ei onneksi vielä...
Toinen tavoitteeni: lempifarkut. Pyllyn ympärys pitäisi siis saada hilattua 95-98 cm tuntumaan, että nuo minun ihanat lempifarkkuni pääsevät homehtumasta kaapin perältä. Siihen kohdin kun pääsen, lopullinen painotavoite on vielä saavuttamatta, koska ostaessani kyseiset pöksyt olen painanut jo huomattavasti enemmän kuin sen 70 kg. Siispä tässäkin yksi hyvä välitavoite matkalle. Tällä hetkellä pyllyllä on kokoa huikeat 123 senttiä - ei tarvitse enää ihmetellä, miksi se julkisten kulkuneuvojen penkkiin mahtuminen on niin haastavaa.
Kolmostavoite: sari. Ostin Intiasta sarin, jota olisi tarkoitus käyttää eräissä juhlissa helmikuun lopussa. Ostin vaatteen vähän sillä ajatuksella, että ei sitten haittaa vaikka lihoisi tai laihtuisi, koska vaate siis koostuu kuudesta metristä kangasta, johon vain kääriydytään tietyllä tapaa. Eikä haittaa, jos kangasta jää ylimääräistä, ja aika paljon saan vielä lihoa, jotta vyötärönympärys olisi sen kuusi metriä, jolloin kangas ei enää riitä ;) No mutta eipä matkoja ilman mutkia: sarin mukana tuli alushame, jota tarvitaan, jossa se kangas pysyy ylhäällä. Ja eikö alushameen vyötärönkiristysnarun pituus ole metri. Tavoitteena on siis kiristää kessiä siihen sataseen, ja tälle tavoitteelle on ihan oikea aikataulukin - muuten tulee vaatekriisi juhlista. Vyötäröä en kyllä mittaa nyt, kun uudenvuodenturvotus saisi minut varmaankin itkun partaalle, mutta siinä 110 cm molemmin puolin se on keikkunut. On siis ehkä vähän huijausta edes puhua vyötäröstä...
Jännää toki on myös, mahtuuko 123-senttinen pyllyni siihen alushameeseen helmikuussa ;) Hame ehkä levenee vähän alaspäin, en ole aivan varma. Jos ei, saatan olla pulassa joka tapauksessa.
Nelostavoite: liikunta. Tällä hetkellä haasteessani on kasassa kymmenen liikuntapäivää (en ole laskenut siihen niitä joulun uimisia, koska luulen, että parin tunnin päivittäisistä kylpylälillutteluista uin ehkä korkeintaan 15 min yhteensä per päivä). Aikaa on kaksi kuukautta ja viikko, ja jäljellä siis vielä 35 liikuntapäivää. Se tekee vähän vajaa neljä liikuntapäivää per viikko, josta sitten samalla tahdilla olisi tarkoitus jatkaa.
Vitostavoite: ruoka. Alkoholin ja herkkujen kulutusta on yksinkertaisesti pakko karsia. Pakko. Alkoholi ei nyt ole niin paha vihollinen kuin esimerkiksi viime kesän lopulla, mutta voisi sitä opetella juomaan vähemmänkin kerralla. Tähän on jotenkin hirveän vaikea keksiä mitään muuta kuin herkuton tammikuu, ja totaalinen tipattomuus ei oikein auta tähän minun alkoholivammaani tällä hetkellä, kun bileitä, saunailtoja yms. ei ole tiedossa edes viikottain tulevaisuudessa, eikä ole ollut tapana tissutella onneksi. Ongelma on enemmänkin juuri se, miten paljon ottaa sitten kerralla - sen pari kertaa kuussa. Ja noh, sitten kun on sen vain pari ottanut, iskee hälläväliä-asenne ja sitten juo joka tapauksessa lisää. Ehdotuksia?
Lyhyesti uudestavuodesta: meillä oli kivat kaverienkeskiset kotibileet. Tehtiin siipan kanssa salaattia, jota sitten söin, ja tarjottiin vieraille loput joulusuklaat, joita en syönyt kovin montaa - hyvä minä! Boolia ja skumppaa oli paljon ja hyvää, eli mutulla sanoisin, että kaloreita kertyi ihan liikaa. Tanssittiin ja laulettiin aamukahdeksaan saakka... Onneksi opiskelijakämpässä saa perseillä aika pahasti ennen kuin valituksia alkaa sadella! Mutta huomenna jatkuu elämä taas ennallaan, tämä päivä on mennyt hilluessa kylpytakissa kotona.
Mutta siis:
paino 101 -> 70
vyötärö 110 -> <100
pylly 123 -> 95-98
neljä liikuntapäivää viikkoon, väh. 30 min liikuntaa siis
herkuton tammikuu (koskee karkkia, leivonnaisia, sipsiä, sokerilimppareita [sokerittomat vieroitusoireisiin])
alkoholin kertakulutuksen vähennys? vaan miten?
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)